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Dein Schlank-Tipp der Woche
Vitamin C-haltige Lebensmittel
Vitamin C hat entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative
Eigenschaften und schützt so die Immunzellen vor schädlichen Stoffen, wie Viren oder Bakterien. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle für den Aufbau und die Gesunderhaltung des Gewebes, insbesondere der Haut. Eine unversehrte Haut bildet eine wirkungsvolle Barriere gegen Infektionen. Deshalb unterstützt Vitamin C ein schwaches Immunsystem
und senkt die Wahrscheinlichkeit von Infektionen. Im Krankheitsfall hilft eine
erhöhte Vitamin C-Zufuhr, schneller wieder gesund zu werden.
Vitamin C sollte in Form von Obst und Gemüse aufgenommen werden. Diese enthalten neben dem wertvollen Vitamin noch weitere gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe,
welche Vitaminpräparate nicht enthalten.
Vor allem rote Paprika, gehört zu den Vitamin C Bomben. Aber auch Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits oder Mandarinen, dunkelgrünes Blattgemüse, Brokkoli, Granatapfel, Sanddorn und Beeren liefern beachtliche Mengen des
immunstärkenden Vitamin C´s.
leckere Rezepte für dein Immunsystem

Pasta mit Brokkoli
_
 leckeres Mittagessen
_ dazu passen die GEFRO Nudeln
zubereitet mit GEFRO Diätwürze
zum Rezept

gefüllte Paprika
_ leckeres Mittagessen
_  einfache Zubereitung
_ zubereitet mit GEFRO Diätwürze
zum Rezept
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